健康

最近毎日食べているもの

  • 2020.06.11

はじめに 1年ほど前からメンタリストDaiGoさんとかパレオな男の鈴木祐さんに影響されて、食べるものを含めて毎日の習慣が変わってきました。 そのおかげで、心も体もより健康になってきたように思います。 この1年以上まともに風邪をひいたことはないですし、落ち込みすぎて何もやる気が起きないということもなくなりました。 習慣が変わるだけでここまで変わるのかというのを実体験として感じております。 運動習慣と […]

最近の毎朝の習慣

  • 2020.05.09

はじめに コロナウィルスの影響でマジック、大道芸の仕事がゼロになりました。 こんなときだからこそ日々の習慣を見直すチャンスだと思って、心や体の健康を良くする習慣や脳の力を高める習慣をちょっとずつ増やしたり減らしたりしながらやってきました。 ぼくの価値観で人生に必要なものの中で以下のものが満たされる習慣を行っております。 健康 成長 知識 愉楽 美 最近、メンタリストDaiGoさんとかパレオな男の鈴 […]